Bodystyling pro dospělé

Bodystylig je cvičení zaměřené na zpevnění a formování postavy. Kombinuje prvky aerobiku a posilování, což pomáhá zlepšit celkovou kondici a vzhled těla. Cvičení se zaměřuje na všechny svalové skupiny, přičemž se často klade důraz na problémové partie jako jsou paže, stehna , hýždě a břišní svaly. Je to skvělý způsob, jak se udržet v kondice a zároveň se odreagovat po náročném dni.

Na lekci bodystylingu budete potřebovat několik základních věcí:

  1. Pohodlné oblečení: Ideálně sportovní oblečení, které vám umožní volný pohyb.
  2. Sportovní obuv: Boty s dobrou podporou a odpružením.
  3. Láhev s vodou: Hydratace je důležitá během cvičení.
  4. Ručník: Pro otírání potu během a po cvičení.
  5. Podložka na cvičení: Pokud lekce zahrnuje cvičení na zemi, podložka vám poskytne pohodlí a podporu.
  6. Pozitivní nálada: Přijďte s odhodláním a připraveni si užít cvičení!